QNET
  • ÜRÜNLER
    • Yaşam Tarzı
      • Evde
      • İşte
      • Yolda
      • Macera
      • Fitness
    • Kategori̇
      • Saatler ve Takılar
      • Kişisel Bakım
      • Tati̇ller
      • Ev & Yaşam
      • Eğitim
  • HAKKIMIZDA
    • QNET hakkında
    • Medya
  • FIRSAT
    • QNET İş
    • Başaranlar
    • Uyumluluk
  • RYTHM
    • Sürdürülebilirlik
    • Topluluk
  • SPOR
    • QNET City
    • Di̇ğer Ortaklıklar
  • QBUZZ
  • İLETİŞİM İÇİN
    • QNET Cevapları
    • Akıllı Merkez
  • Abone ol
  • ARAÇLAR
  • Satışı Durdurulmuş QNET Ürünleri
  • QNET Scam Notice
  • Sesli Gönderi
  • SÖZLÜK
  • Sosyal Medya Araç Seti
Okuma: Yoga Sizi Nasıl Daha Mutlu, Daha Sağlıklı ve Daha Üretken Yapabilir?
QNET
  • ÜRÜNLER
  • HAKKIMIZDA
  • FIRSAT
  • RYTHM
  • SPOR
  • QBUZZ
  • İLETİŞİM İÇİN
Aramak
  • PORTAL ACCESS
    • Register
    • Login
    • Shop
  • Yaşam Tarzı
    • EVDE
    • İşte
    • YOLDA
    • MACERA
    • FITNESS
  • KATEGORİ
    • Saatler ve Takılar
    • Eğitim
    • Ev & Yaşam
    • Kişisel Bakım
    • Tatiller
  • HAKKIMIZDA
    • QNET hakkında
    • Medya
  • FIRSAT
    • QNET İş
    • Başaranlar
    • Uyumluluk
  • RYTHM
    • Sürdürülebilirlik
    • Topluluk
  • Abone ol
    • Di̇ğer Ortaklıklar
    • QNET City
  • İLETİŞİM İÇİN
    • QNET Cevapları
    • Akıllı Merkez
  • İLGILI BAĞLANTILAR
    • Yer İmleri̇
    • Sözlük
    • Sesli̇ gönderi
    • AraçlarNEW
    • 1 QNET’i hiç duymadım.
    • 2 Yeni Kayıt Oldum
    • 3 İlk Satışımı Gerçekleştiriyorum
    • 4 Satış Ekibi Oluşturma
    • Abone ol
    • QNET Scam Notice
    • Satışı Durdurulmuş QNET Ürünleri
    • QBUZZ
QNET > Ürünler > Yoga Sizi Nasıl Daha Mutlu, Daha Sağlıklı ve Daha Üretken Yapabilir?
Ürünler

Yoga Sizi Nasıl Daha Mutlu, Daha Sağlıklı ve Daha Üretken Yapabilir?

Son güncelleme: December 2, 2024 10:11 am
qnetofficial
Paylaşmak
4 Minimum Okuma
yoga-nasil-saglikli-yapar
Paylaşmak

Son derece ödüllendirici olsa da girişimcilik zorlu olabilir. Bu nedenle, kendini işine adamanın yanı sıra, girişimcilerin hem zihinlerini hem de bedenlerini gençleştirmek için düzenli olarak zaman ayırmaları gerekir.

Bunu yapmanın elbette sayısız yolu var ve basit çözümler bile önemli sonuçlar verebilir.

Yine de hemen hemen her şeyden daha etkili olduğu düşünülen eski bir uygulama var: yoga.

5.000 yılı aşkın Hint geleneği ve kültürüne dayanan yoga, dünya çapında milyonlarca kişi tarafından uygulanan geçici bir egzersiz rutini değildir. Daha ziyade, bilimin şimdi onayladığı ve birçok fayda sağladığı, hayata fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir yaklaşımdır.

Yoga Yapmanın Faydaları

  1. Stres giderir

İşinize sahip olmak ve kendi işinizin patronu olmak, istediğiniz zaman, nerede ve nasıl isterseniz çalışma esnekliğine sahip olmak demektir.

Yoga, içsel benliklerimiz konusunda daha dikkatli olmamıza yardımcı olarak iş gününün kaygılarından kurtulmamıza yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için mükemmel olan hatha yoga olarak bilinen stil, özellikle nefes çalışması ve meditasyona ağırlık verdiği için faydalıdır.

Nefes almak istemsiz bir hareket olabilir. Bununla birlikte, modern bilim bile derin nefes almanın stresten kurtulmak için harika olabileceğini buldu.

  1. Modunuzu yükseltir

Neredeyse tüm fiziksel egzersiz türleri bizi daha mutlu edebilir. Ancak bir araştırmaya göre, yoga, kaygıyı azaltmak ve kişinin genel mizacını iyileştirmek konusunda çok daha iyidir.

Esasen bu, beyindeki gama-aminobütirik (GABA) adı verilen ruh hali ile ilgili bir nörotransmitterden kaynaklanmaktadır.

Düşük GABA seviyeleri, üzüntü ve endişe duygularıyla ilişkilidir. Ancak, öne eğilme, çocuk pozu veya diğer benzer pozlar üzerinde yoğunlaşmaya başlar başlamaz, GABA seviyeleri yükselir ve yükselir.

Ve işte en iyi bölüm – harika hissetmeye başlamak için yalnızca tek bir seansa ihtiyacınız var!

  1. Disiplin ve sabır aşılar

Evet, sadece bir yoga seansı ruh halinizi iyileştirebilir. Bununla birlikte, en iyi sonuçları elde etmek ve kişinin tüm faydaları elde etmesini sağlamak için ısrarcı olmak, pratik yapmak ve çalışmak önemlidir.

Bu kural elbette öz disiplin, azim ve başarının asla aceleye getirilemeyeceğini kabul etmekle ilgili olan girişimcilikten farklı değildir.

Doğru, hayal kırıklığına uğramış ve odaklanmamış hissettiğiniz ve iş gününüz ve görevleriniz arasında uçmak istediğiniz zamanlar olabilir. Yine de yogada olduğu gibi gerçek zafere ancak yavaş, istikrarlı ve sabırlı olduğunda ulaşılabileceğini hatırlamak çok önemlidir.

  1. Sizi daha iyi bir lider yapar

Eski okul liderliği görüşü, liderlerin agresif ve otokratik olması gerektiğidir. Yine de günümüzün en iyi liderlerinin sakin, kendine güvenen ve zor zamanlarda ekiplerini kalkındıran kişiler olduğu tespit edildi.

Peki kişi bu iyi yönetim özelliklerini yoga yoluyla nasıl edinir ve keskinleştirir? Başlangıç ​​olarak, belirli pozlar özellikle liderliğe yöneliktir.

Bunların en dikkate değer olanı, sakin ve toplanmış olmanın yanı sıra güçlü ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olurken kas gücü ve esnekliği oluşturan bir dizi poz olan savaşçıdır.

Elbette, pozlarda ustalaşmak liderlikde de olduğu gibi kolay değil.

  1. Açık fikirliliği teşvik eder

Modern girişimciden genellikle çevik ve uyarlanabilir olması istenir – kesinlikle bir kişinin yoga yoluyla geliştirebileceği özelliklerdir.

Yoganın nihai hedeflerinden biri, düşünce çevikliğini ve açık fikirliliği teşvik etmektir. Bu nedenle, disiplini uygulayan bir kişinin dinlemeye, öğrenmeye ve zihni ve bedeni iş ve yaşamdaki yeni durumlara uyarlamaya daha yatkın olacağı mantıklıdır.

Bu arada, açık fikirlilik aynı zamanda daha müşteri odaklı olmanın bileti olarak görülüyor.

Evet, yoga bireysel bir çabadır. Bununla birlikte günün sonunda verdiği dersler sadece size değil, müşterilerinize ve ekibinize de yardımcı olacaktır.

ETİKETLİ:iste-rahatlama
Önceki makale 30-yasindan-once-yapilmasi-gerekenler 30 Yaşından Önce Yapılması Gerekenler
Sonraki Makale 2022-stevie-odulleri QNET, 2022 Asya-Pasifik Stevie Ödülleri’nde Bronz Ödül Kazandı
yorum Yap yorum Yap

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

QNET Ürünlerini Keşfedin

Son Haberler

bllog
21 Haziran Uluslararası Yoga Günü
RYTHM HomePure
June 20, 2025
blog 1 1
Network Marketing’de Daha Üretken ve Başarılı Olmanın 5 Yolu
QNET İŞ
June 19, 2025
bloog
Network Marketing’e Katılmak Bize Ne Kazandırır?
QNET İŞ
June 17, 2025
blog 6 2
QNET Türkiye Pazarlama ve İletişim Müdürü Irmak Sütçü Tavsiye Ediyor: Doğrudan Satışta Video İçerikler Öne Çıkmanızı Nasıl Sağlıyor?
QNET İŞ
June 16, 2025

Bağlı kalın

1.60MTakipçilerBeğenmek
37.3kTakipçilerTakip etmek
152kTakipçilerTakip etmek
152kabonelerAbone

You Might also Like

disbeyaz
Ürünler

Brille Premium Diş Bakım Ürünlerimizi Neden Kullanmalısınız

1 Minimum Okuma
bayram-4-750x422
Ürünler

Qnet Promosyon İle Yaza Merhaba

1 Minimum Okuma
bernhard-h-mayer-saat-1_11zon
Ürünler

Saatte Yeni Bir Anlayış.Bernhard H Mayer

1 Minimum Okuma
couleurs-by-qnet-20-mercan-pariltisi-ruj-26-tl
Ürünler

Couleurs By Qnet

1 Minimum Okuma

İşte ilginizi çekebilecek diğer konular

Araçlar
Saat & Takılar
Topluluk
QNET İş
Bize Sorun!
Tatil

Bizi Takip Edin

Facebook Youtube X-twitter Instagram Telegram Tiktok
Üyesi
Politikalar
  • Yapay Zeka Sorumluluk Reddi
  • Etik Kurallar
  • Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları

© 2025 QNET. All Rights Reserved.

DPMS Category A Registrant (Registration No. A-B-24-08-07890)
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Şifreni mi unuttun?