Yaz aylarının gelmesiyle vücudun ihtiyacı olan su, tuz, mineral gibi temel bileşenleri geri kazanmasına imkan sağlayan bir içecek türü olan smoothie hem sağlıklı hem de besleyici bir özelliğe sahip.
Soğuk bir şekilde içildiği için serinletici bir etkiye de sahip olan smoothielerle hem serinleyin hem de zinde kalın. Ayrıca spor yapıyorsanız hazırlayacağınız smoothielerle hem formunuzu koruyabilirsiniz hem de enerjinizi yükseltebilirsiniz.
Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, hem detoks yapanlar hem de sporcular için iki lezzetli smoothie tarifini sizlerle buluşturuyor.
Detox İçeceği
2 Porsiyon/ Malzemeler:
1 Kupa Yeşil Çay
½ Küçük Demet Taze Maydanoz
½ Küçük Demet Taze Nane
½ Kırmızı Elma
¼ Limon Suyu
1 Bardak Su
Buz
Maydanoz, elma ve limon suyunun yenileyici etkisine sahip olan bu Detox tarifiyle yaza parlak bir ciltle giriş yapabilirsiniz. Ayrıca maydanoz ve elmanın hücrelere sağlamış olduğu yenilenme, daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza da yardımcı oluyor. Yeşilçayın antioksidan özelliği sayesinde vücudunuzu arındırabilirsiniz.
Sporcu İçeceği
2 Porsiyon/ Malzemeler
½ orta Boy Muz
2 Dilim Ananas
1 Yemek Kaşığı Chia Tohumu
2 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
1 Bardak Hindistan Cevizi Sütü
Buz
Oldukça kolay bir şekilde hazırlanan bu smoothie, isterseniz spor öncesinde isterseniz de spor sonrasında tercih edebileceğiniz bir içecek. Spor esnasında vücuda fayda sağlayacak potasyum ve magnezyum içeren bu smoothie ile enerjinizi kazanabilirsiniz.
Hazırlanışı oldukça kolay bu smoothie için tek yapmanız gereken, malzemelerin tamamını blendera koyup sonrasında makineyi çalıştırmak. İçeceği tok karnına tüketiniz.
Evde Sağlıklı ve Lezzetli Smoothieler Hazırlamak İçin: HomePure Nova
Sağlıklı bir detoks veya sporcu içeceği için kullanılan suyun kalitesi de önemlidir. Bu içeceklerin hazırlanmasında kullanılan suyun içerdiği mineral oranı ve Ph değeri sağlık açısından dikkate alınmalıdır.
Güvenli ve sağlıklı suya ulaşmanızı sağlayan HomePure Nova, son teknoloji filtreleme sistemi sayesinde şebeke suyunu saniyeler içinde içilebilir su haline getirir. Biyolojik, fiziksel ve kimyasal filtreleme sistemleriyle suyu kir ve mikroptan arındırır.
