Vitaminler insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşenlerdir. Multivitaminler ise vücudumuzun vitamin ihtiyacını karşılayabilmek için üretilmiş ihtiyaç duyulabilecek bütün vitamin gruplarını içeren destekleyici ürünlerdir.
Vücudumuzun verimli çalışabilmesi için vitamin ve mineral desteği önemlidir. Bağışıklık sisteminin düzgün ve devamlı çalışması için düzenli vitamin ve mineral desteği gerekmektedir. Aksi durumlardan kaynaklı vitamin eksikliğinde ise vücudumuz pek çok önemli sağlık sorunu ile karşılaşabilir.
Peki vücudumuzdaki vitamin eksikliği neden kaynaklanır?
- Vitamin ve mineral yönünden zengin besinlerin yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilememesi.
- Besinlerin satın alınması, hazırlanması, pişirilmesi ve saklanması sırasında oluşan besin değeri kayıpları.
- Emilim bozuklukları ve emilim bozukluklarına neden olan hastalıkların varlığı.
- Parazitlerin varlığı.
- İlaç, alkol veya sigara kullanımı.
- Doğum kontrol hapları. (oral kontraseptifler)
Vücudumuzun dirençli ve sağlıklı olmasının nedenleri arasında multivitaminlerin etkisi kadar spor yapmanın da önemi vardır ama unutmamak gerekir ki birkaç istisna dışında vücut kendi vitaminini üretemez, bu yüzden de spor yapıyor olsak bile multivitamine ihtiyaç duyabiliriz. Spor yaparken vitamin eksikliği ile karşılaşmamız durumunda, yorulmamız çabuklaşır, kas ağrılarımız çoğalır, kanımızdaki laktik asit düzeyi artar ve oksijen kullanımımız azalır. Bütün bu aşamaların gerçekleşmesi durumunda ise yorulma meydana gelir ve vücudumuz multivitamine ihtiyaç duyar.
Vitaminler ve multivitaminler hakkında unutmamanız gereken en önemli nokta ise; onların vücut işlevlerinin düzenleyicisi olan organik moleküller olmasıdır.
Bu organik moleküller;
– Bağışıklık sistemi düzgün çalışmasına yardımcı olur.
– Enfeksiyon durumunda (özellikle çocukluk çağında) hastalıkların olumsuz etkilerini azaltır.
– Kronik yorgunluğu ortadan kaldırır.
– Çocukluk dönemi gelişimin düzgün sağlanmasına yardımcı olur.
– Kronik hastalıklarda, hastalığının olumsuz etkilerini azaltır.
– İleri yaşlarda yaşlılığın olumsuz etkilerini azaltır.
DİĞER YAZILARIMIZ İÇİN: SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN 13 ÖNEMLİ MADDE
