QNET
  • ÜRÜNLER
    • Yaşam Tarzı
      • Evde
      • İşte
      • Yolda
      • Macera
      • Fitness
    • Kategori̇
      • Saatler ve Takılar
      • Kişisel Bakım
      • Tati̇ller
      • Ev & Yaşam
      • Eğitim
  • HAKKIMIZDA
    • QNET hakkında
    • Medya
  • FIRSAT
    • QNET İş
    • Başaranlar
    • Uyumluluk
  • RYTHM
    • Sürdürülebilirlik
    • Topluluk
  • SPOR
    • QNET City
    • Di̇ğer Ortaklıklar
  • QBUZZ
  • İLETİŞİM İÇİN
    • QNET Cevapları
    • Akıllı Merkez
  • Abone ol
  • ARAÇLAR
  • Satışı Durdurulmuş QNET Ürünleri
  • QNET Scam Notice
  • Sesli Gönderi
  • SÖZLÜK
  • Sosyal Medya Araç Seti
Okuma: Belirsizlikle Başa Çıkma Yöntemleri
QNET
  • ÜRÜNLER
  • HAKKIMIZDA
  • FIRSAT
  • RYTHM
  • SPOR
  • QBUZZ
  • İLETİŞİM İÇİN
Aramak
  • PORTAL ACCESS
    • Register
    • Login
    • Shop
  • Yaşam Tarzı
    • EVDE
    • İşte
    • YOLDA
    • MACERA
    • FITNESS
  • KATEGORİ
    • Saatler ve Takılar
    • Eğitim
    • Ev & Yaşam
    • Kişisel Bakım
    • Tatiller
  • HAKKIMIZDA
    • QNET hakkında
    • Medya
  • FIRSAT
    • QNET İş
    • Başaranlar
    • Uyumluluk
  • RYTHM
    • Sürdürülebilirlik
    • Topluluk
  • Abone ol
    • Di̇ğer Ortaklıklar
    • QNET City
  • İLETİŞİM İÇİN
    • QNET Cevapları
    • Akıllı Merkez
  • İLGILI BAĞLANTILAR
    • Yer İmleri̇
    • Sözlük
    • Sesli̇ gönderi
    • AraçlarNEW
    • 1 QNET’i hiç duymadım.
    • 2 Yeni Kayıt Oldum
    • 3 İlk Satışımı Gerçekleştiriyorum
    • 4 Satış Ekibi Oluşturma
    • Abone ol
    • QNET Scam Notice
    • Satışı Durdurulmuş QNET Ürünleri
    • QBUZZ
QNET > Fırsat > Başaranlar > Belirsizlikle Başa Çıkma Yöntemleri
Başaranlar

Belirsizlikle Başa Çıkma Yöntemleri

Son güncelleme: December 16, 2024 1:51 pm
QNET official
Paylaşmak
3 Minimum Okuma
belirsizliklebasacikmeyontemleri-cover-e1590762952526
Paylaşmak

İnsan hayatının her döneminde mutlaka bir şekilde belirsizlik yaşar. Önümüzü göremediğimiz ya da yaptığımız planları uygulayamadığımız zamanlar sıklıkla olur. Belirsizliğin uzaması da psikolojik bozukluklara yol açar. İşte bu yüzden başa çıkılması gereken bir durumdur.

Dünya vatandaşları olarak şu an bir belirsizlik sürecinden geçiyoruz ve aynı zamanda yeni normale alışmaya çalışıyoruz. Nasıl başa çıkılır, çözümü var mıdır? Elbette vardır.

Belirsizliği Tanımlamak

Öncelikle, sizin için belirsizliğin tanımı nedir bununla başlayın. Önünüzü görmeyi engelleyen durum nedir? Bunu belirledikten sonra ‘başa çıkma’ meselesine gelebiliriz.

Belirsizliği tamamen ortadan kaldırmanız mümkün değil çünkü hayatın her alanına müdahale etmek diye bir şey olamaz. İkinci aşama olarak bunu kabullenmeniz gerek. Farkındalık olgusu sakinleşmekten çok farklıdır. Durumu kabullenip kontrolden çıkan düşüncelerinizi tek bir noktada buluşturmaktır. Bu farkındalık sayesinde zihninizde biriken olumsuzluk duyguları bir nebze de olsa dağılacak, sağlıklı düşünmeye başlayacaksınız.

Üretken Olmak

İçinde bulunduğumuz durumdan örnek vermek gerekirse, bir sosyal izolasyon dönemi yaşıyoruz. İşimize, okulumuza ve sokaklara tam olarak ne zaman döneceğimiz belli değil. Evde kendimizle ve ev halkıyla baş başayız. İzolasyonun ilk dönemlerinde aile üyeleriyle birlikte bir şeyler yaptık, oyunlar oynadık, yemek pişirdik ama biraz da kendimize dönmemiz gerek. Yemek yapmanın dışında bir şeyler üretmek zihninizi diri tutacaktır. Resim veya yapboz yapmak, yazı yazmak, örgü örmek gibi emek vererek bir şey üretmek sizi zinde tutacaktır. William Shakespeare’in Kral Lear oyununu veba salgını sürecinde yazdığını biliyor muydunuz?

belirsizlikle basa cikma yollari yoga

Farkındalığı Desteklemek: Spor, Meditasyon, Yoga

Belirsizlikle başa çıkmak temelde beynin uyuşmasını engellemektir. Üretken olmak ve farkındalık meselesi beyni çalıştırdığı için önemli. Ancak ucu bucağı olmayan sonsuz belirsizliği, farklı aktivitelerle desteklemek gerekir. Bunun için spor yapabilir, meditasyon deneyebilir veya yoga ile bedeninizi tanımak isteyebilirsiniz. Spor yapmak sadece beyninizi değil; vücudunuzu da uyuşmaktan kurtarır. Tazelenirsiniz. Hareket ettikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz, başarma duygunuz gelişir. Meditasyon ise odaklanmanız konusunda ciddi derecede destek verir. Gün içerisinde işle ya da başka şeylerle kapattığınız algınızı açıp fazla yüklerden arındırır. Enerjiniz yenilenir ve ne istediğiniz ya da istemediğiniz konusunda net olursunuz.

Okumayı İhmal Etmeyin

Eğer karamsar bir ruh halindeyseniz elinizde tuttuğunuz ama bir türlü akmayan romanı yavaşça yere bırakabilirsiniz. Bunun yerine daha akıcı ya da hayata dair yeni keşifler yapacağınız kitaplar seçebilirsiniz. Biraz Doğu Felsefesine doğru yolculuk yapmak isterseniz Sun Tzu’dan ‘Savaş Sanatı’, Psikoloji bilimine dalmak isterseniz Viktor Frankl’ın ‘İnsanın Anlam Arayışı’, içinde bulunduğumuz çağa dair okumalar yapmak isterseniz de Timothy Snyder’ın ‘Tiranlık Üzerine kitabı’ ilginizi çekebilir. Bütün bunların harmanlandığı bir okuma yapmak isterseniz de David S. Kidder’ın çeşitli alanlardaki uzmanlarla birlikte hazırladığı ‘Entelektüelin Kutsal Kitabı’ hoşunuza gidebilir.

belirsizlikle basa cikma yollari kitap

Yaşadığımız her şey hayata dair tecrübelerimizi arttırıyor. Bu yüzden belirsizliğin sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

 

Diğer yazılarımız için; Evdekal Günlerinde Öğrenmeye Devam Edin

 

ETİKETLİ:AileAnalizanılarÇalışma HayatıÇalışma Planıcovid-19Doğrudan SatışEkipEvhayathuzurmutlulukNetwork MarketingOfisPandemiQnetQNET TürkiyeRaporTele KonferansToplantıyaşamZ Kuşağı
Önceki makale yeni-normalde-zamani-yakalayin-cover Yeni Normalde Zamanı Yakalayın!
Sonraki Makale blog Suya Sahip Çıkmak Neden Önemli?
yorum Yap yorum Yap

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

QNET Ürünlerini Keşfedin

Alto Ceramic

Doğru notayı yakala

Keşfet

HomePure Zayn

Gündüz ve gece rahat bir nefes alın

Keşfet

QVI Breaks

Unutulmaz anılar yaratın!

Keşfet

Physio Radiance

Onarıcı gündüz kremi

Keşfet

Son Haberler

blog blog2
Doğrudan Satışta Veri Analitiği 101
QNET İŞ
May 21, 2025
blog blog1 1
Mayıs Ayında Huzurlu Bir Tatile Ne Dersiniz?
Tatiller Ürünler
May 16, 2025
blog1
Yaza Giriş Yaparken Aklınızda Tutmanız Gereken Cilt Bakımı İpuçları
Ürünler Kişisel Bakım ve Güzellik
May 14, 2025
blog 4
Doğrudan Satış Türkiye’de Neden Popüler?
QNET İŞ
May 12, 2025

Bağlı kalın

1.60MTakipçilerBeğenmek
37.3kTakipçilerTakip etmek
152kTakipçilerTakip etmek
152kabonelerAbone

You Might also Like

pozitif
Başaranlar

2015 Yılına İyi Başlamanın 3 Yolu

1 Minimum Okuma
happy-man
Başaranlar

Derin Bir Nefes Alın, Çünkü Hergün Yeni Bir Başlangıçtır

1 Minimum Okuma
erkan-bey
Başaranlar

Başarı Hikayeleri- Erkan Gürbüz

11 Minimum Okuma
img_1392
Başaranlar

Başarı Hikayeleri – Mustafa İnce

4 Minimum Okuma

İşte ilginizi çekebilecek diğer konular

Araçlar
Saat & Takılar
Topluluk
QNET İş
Bize Sorun!
Tatil

Bizi Takip Edin

Facebook Youtube X-twitter Instagram Telegram Tiktok
Üyesi
Politikalar
  • Yapay Zeka Sorumluluk Reddi
  • Etik Kurallar
  • Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları

© 2025 QNET. All Rights Reserved.

DPMS Category A Registrant (Registration No. A-B-24-08-07890)
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Şifreni mi unuttun?