Yoga, sadece bir egzersiz değil; aynı zamanda ruhsal, zihinsel ve fiziksel sağlığı bir bütün olarak ele alan kadim bir yaşam disiplinidir. Birleşmiş Milletler tarafından 2014 yılında resmi olarak kabul edilen Uluslararası Yoga Günü, her yıl 21 Haziran tarihinde dünyanın dört bir yanında yoganın önemini anlamak amacıyla çeşitli etkinliklerle kutlanıyor. Uluslararası Yoga Günü, sağlıklı yaşam bilincini artırmayı ve yoga uygulamalarını daha geniş kitlelere tanıtmayı amaçlıyor.
YOGA SAĞLIĞIMIZ İÇİN NEDEN ÖNEMLİ?
Yoga, düzenli uygulandığında vücut ve zihin üzerinde birçok olumlu etki yaratır. Elbette, yoganın sunduğu yararlar bunlarla sınırlı değil.
Yoga Stres Azaltıcı Etkiye Sahiptir
Meditasyon ve nefes teknikleri, stres hormonlarını düşürür. Günün yoğun temposu ve zihinsel yorgunluk, birkaç dakikalık yoga seansı ile hafifleyebilir. Özellikle derin nefes almayı içeren “Pranayama” teknikleri, parasempatik sinir sistemini aktive ederek kişiyi dinginliğe ulaştırır.
Yoga Vücudun Esnekliğini ve Duruşunu İyileştirir
Yoga, kasların uzamasını sağlar ve esnekliği artırır. Ayrıca omurga hizalamasını destekleyerek duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Düzenli yapılan yoga, özellikle masa başı çalışanlarda sıkça görülen boyun ve bel ağrılarını azaltır.
Yoga Uyku Kalitesini Artırır
Gevşeme pozları ve meditasyon, uykuya geçişi kolaylaştırır. Düzenli yoga yapan bireyler daha kaliteli ve kesintisiz bir uyku deneyimi yaşar. Özellikle akşam saatlerinde yapılan hafif yoga seansları, vücuda “günü kapatma” sinyali gönderecektir.
QNET HOMEPURE ile YOGA DENEYİMİNİZİ ZENGİNLEŞTİRİN
Yoga yaparken nefes almak, sadece bedensel değil aynı zamanda ruhsal bir temizliktir. Bu nedenle ortam havası ve su kalitesi, yoga deneyiminin kalitesini doğrudan etkiler. İşte bu noktada QNET’in HomePure Zayn hava temizleyicisi devreye giriyor. 6 aşamalı filtreleme sistemi sayesinde havadaki alerjenleri, tozları, kötü kokuları ve zararlı partikülleri ortadan kaldırarak, daha sağlıklı bir solunum alanı yaratır. Özellikle iç mekânda yoga yapanlar için temiz hava, odaklanma ve nefes kalitesi açısından büyük fark yaratacaktır.
Ayrıca QNET’in HomePure Rayn duş başlığı, klor ve ağır metalleri filtreleyerek cilt dostu, yumuşak bir su deneyimi sunar. Yoga sonrası yapılan sıcak bir duş, kasları rahatlatırken, temiz ve arındırılmış su sayesinde cildin doğal dengesini korumasına yardımcı olur.
